第3章 今天的咸鱼都归你一个人搬

化和两目的怒视，对肝的功能进行有效的调节，能疏肝理气、舒筋活络。

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鹿在五行属水，鹿戏主肾。

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肾在五行属水，其华在发，在体合骨，与膀胱相表里。

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鹿戏通过腰部的侧屈拧转和背部后拱等动作使整条脊椎充分旋转，腰肾、命门、督脉能得到充分锻炼，具有益气补肾、壮腰健骨的作用。

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熊在五行属土，熊戏主脾。

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脾在五行属土，其华在唇，在体合肉，与胃相表里。

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熊戏运用腰腹运转、左右晃动对脾胃进行挤压按摩，能调理脾胃、充实两肢。

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猿在五行属火，猿戏主心。

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心在五行属火，其华在面，在体合脉，与小肠相表里。

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猿戏对胸廓挤压、放松，动作变化多样，能养心补脑、疏通血脉。

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鸟在五行属金，鸟戏主肺。

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肺在五行属金，其华在毛，在体合皮，与大肠相表里。

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鸟戏两臂的上下运动改变了胸腔容积，增强了血氧交换能力，能补肺宽胸，调畅气机。

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无论修练《五禽戏》能不能完成“百日筑基”，只要有助于踏上修行的路，陶铁都练得非常认真。

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比一旁的辉叔认真，比其他脚夫认真，也比原身认真。

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做人做事就怕不认真。

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因为不认真，就是敷衍。

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不仅敷衍他人，更敷衍自己。

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