第8章 0008上班上到未老先衰？

。”

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“我只是健身教练，不是医生。”

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“不过坚持锻炼还是很有效的！我带过不少学员，报告一拉出来数据比你更差的都有。他们练一段时间，再测这个机器，基本都能得到改善。”李超群安慰了几句，带着陈觉离开了这小隔间。

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至于那份报告，则是让陈觉自己带回去做参考。

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……

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做完首次体测，陈觉就更加意识到自己是该做出改变了。

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要是再这样耗下去，自己的身体年龄恐怕要奔40去了。

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他娘的！

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明明30岁都不到！

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出来打个工，直接消耗了寿命可还行？

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李超群自然不知道陈觉心里那点小九九，他领着心情忐忑的陈觉来到了健身区域。

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“你右手有伤需要休息恢复，今天暂时没法练上肢的器械。”

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“我先带伱做有氧跑步热热身，之后再做几组下肢的针对性动作。”李超群一边讲解，一边让陈觉上跑步机。

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开关一按，调了一个适合的放平坡度，李超群就开始给跑步机一点点提速。

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起初陈觉慢走时还没感觉累，就跟平时吃完饭散步一样放松。

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等到后面速度一起来，他只跑了2分多钟就开始有点吃不消了，开始大口喘气起来。

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“跑步机一般分10个档位。”

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“1档和2档是慢走，3到4档是快走。你现在体脂率很高，脂肪多

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