第98章 找回自然的呼吸

看那些充满恐惧的人，他们的胸部总是紧绷得像一块石头，呼吸也变得短浅急促，就像在暴风雨中颤抖的树叶。但是啊，当他们开始尝试呼吸得更深一点，让呼吸像温柔的春风一样来到腹部，也就是我们所说的丹田那个神奇的部位时，奇妙的事情发生了，他们的恐惧就像阳光下的冰雪一样，开始慢慢消失。

如果一个人长期用错误的方式呼吸，身体就会像一个固执的工匠，慢慢发展出一种特殊的肌肉架构。这种肌肉架构就像是一堵顽固的墙，会阻碍我们用正确的方式呼吸，也让我们很难进行深度呼吸。就算你提醒自己要深呼吸，刚开始的时候可能还能做到，但是一旦你开始忙碌地工作，就像被一阵大风卷走了一样，马上又会回到那种短浅而急促的胸式呼吸。

所以啊，我们一定要努力改变这种肌肉组织架构，只有这样，我们心中的恐惧和身体的紧绷才会像清晨的雾气一样，渐渐消散。”

梨裳深有感触地说：“我能感觉到，呼吸和我们的情绪、身体状态真的是紧密相连呢。”

“这能量体啊，不管你是叫它第二个身体，还是生物能身体、原生质身体、气身体，它都像是一个神秘而伟大的存在。我们要像细心的探险家一样，去观察孩子的呼吸，从中找到自然呼吸的密码。

然后，让自己也像孩子一样呼吸，当你吸气的时候，感觉肚子就像一个正在充气的气球一样慢慢凸起来，当你呼气的时候，肚子又像放气的气球一样慢慢沉下去。让这一吸一吐的韵律成为你能量世界里的一首美妙的歌曲、一支灵动的舞蹈。

当你能够带着这种韵律与和谐呼吸的时候，你会感觉自己仿佛变成了一个全新的人，那种放松、生动且充满生命力的感觉，就像是你打开了一扇通往神秘花园的门，里面的生命力是你以前想都不敢想的。”

墨玄闭上眼睛，试着感受了一下，笑着说：“这种感觉真的很奇妙，好像身体里有一股暖流在流动。”

“再往上走，还有第三个身体，它就是神奇的心智体，叫做 manumaya kosha。这个心智体啊，就像是一片无边无际的宇宙，比第二个身体更加广阔，更加微妙，也更高一层呢。你们看那些动物，它们虽然拥有第二个身体，有着蓬勃的生命力，但是却没有这神奇的心智体。

这就是为什么它们总是那样生动有力，充满了原始的魅力。你们有没有见过狮子走路呀？那姿态简直就是大自然的杰作，它每一步都像是在大地上书写着优雅与庄严，那种美，我们人类只能仰望，自

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