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皮肤上升起的痛感能让神经产生混乱，将关注焦点从恐惧转向刺疼。在终于得以喘息的片刻，方知雨在心里默念：

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“面对，接受，飘然，等待……”

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现在要做的是静下心来，遵循这个指示，按照步骤一一做好这四件事。说服自己即使焦虑症发作，即使这里只有她一个人，也没有关系。

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什么都不会发生，她不会死在这里。

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在刺疼中，方知雨跟自己对峙，试着先面对，再接受。肉*体是肉*体，精神是精神。肉*体的所有不适都是假象，呼救只是出于错觉。精神别去理会它，试着飘然就好。试着离开自己、看向别处。 ', ' ')