第3272章 小魅美女的瑜伽之约

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心玲笑着回应：“是啊，热身很重要，能帮助我们避免在正式练习中受伤。等下正式练瑜伽的时候，你可要认真听老师的指导哦。”

热身结束后，正式的瑜伽课程开始了。老师先是示范了几个基础动作，然后走到小魅和心玲身边，耐心地纠正她们的姿势。

“小魅，你的腿部再伸直一点，对，就是这样，保持呼吸均匀。”老师温柔地指导着。

小魅努力按照老师的要求调整姿势，可是没一会儿就有些坚持不住了：“哎呀，这动作看起来简单，做起来还真难啊，我的腿都在抖了。”

心玲在一旁鼓励道：“别着急，慢慢来。刚开始都是这样的，坚持一会儿，适应了就好。”

老师也笑着说：“小魅，你做得很棒，已经比刚开始好多了。瑜伽就是要循序渐进，不要给自己太大压力。”

在老师和心玲的鼓励下，小魅咬咬牙，继续坚持着。渐渐地，她感觉自己的身体越来越适应这些动作，酸痛感也减轻了不少。

课程进行到一半的时候，老师让大家做一个难度稍高的动作——三角式。小魅看着老师标准的示范动作，心里有些打鼓：“这个动作好难啊，我感觉我做不到。”

心玲走过来，拉着小魅的手说：“别怕，我们一起试试。我刚开始学的时候也觉得很难，但是多练几次就会了。”

在老师的指导下，小魅和心玲小心翼翼地尝试着三角式。小魅努力伸展着身体，虽然姿势还不是很标准，但她已经尽了自己最大的努力。

“非常好，小魅，你看，你已经做得很不错了。”老师及时给予肯定，“只要坚持练习，你的进步会很大的。”

小魅听了，脸上露出开心的笑容：“真的吗？谢谢老师，我会继续努力的。”

一个小时的瑜伽课程很快就结束了，小魅和心玲虽然有些疲惫，但脸上都洋溢着满足的笑容。

“今天真是太开心了，虽然有点累，但是感觉全身都很放松。”小魅一边擦着汗，一边说。

心玲笑着点头：“是啊，这就是瑜伽的魅力。而且你今天表现得很棒，进步很大呢。”

“还不是多亏了你和老师的鼓励。”小魅感激地说，“以后我们要经常来练瑜伽，一起变得更美更健康。”

两人换好衣服，和瑜伽老师告别后，走出了瑜伽馆。此时，夜幕已经降临，城市的霓虹灯闪烁着。小魅和心玲手挽手，走在回家的路上，继续分享着她们的瑜伽初体验，期待

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