这一套孕妇操对于即将临盆的产妇而言,可是有着极大助益的,可以帮助她们更为顺利地迎接新生命的降临。
这不,连带着李紫嫣和其他几位好姐妹,都兴致勃勃地跟着学了起来。
如今,李紫嫣那隆起的腹部已然十分明显,而何芊芊呢,也已完成大婚之礼。
只待过完这个新年,郑志敏便能步入婚姻的殿堂啦!
看到三位闺蜜在自己的带动之下,纷纷通过自由恋爱觅得了属于自己的那份幸福,郑思思的心中别提有多满足了。
此刻,阳光正好,微风轻拂,郑思思正领着她的三个姐妹,在自家院子的空地上认真地做起了孕妇操。
只见主院的地面之上,整齐地铺放着四块厚厚的棉垫,其尺寸与现代常见的瑜伽垫相差无几。
四位女子皆身着宽松舒适的太极服,双膝跪地,双手稳稳撑住垫子。
然后按照郑思思的口令,有节奏地将身体缓缓下压。
“下压……吸气……保持……起来……呼气……”
郑思思清脆的声音在空中回荡着,姐妹们则一丝不苟地重复着这个动作。
尤其是郑思思本人,由于身怀六甲,那圆滚滚的大肚子像个熟透的西瓜般低垂在下边。
若是压得过低,便会压迫到腹中的宝宝,所以她只能小心翼翼地控制着下压的幅度。
看起来活脱脱就是一只努力撑着手向前方挪动的胖青蛙。
如此这般练习了几次之后,郑思思终于支撑不住了,娇喘吁吁地喊道:
“玫瑰啊、百合呀,快过来扶我一把哟!”
两人见状,急忙快步走上前去,伸出双手,动作轻柔而谨慎地将那人慢慢地搀扶起来。
随着身体逐渐直立,那股不适感渐渐减轻,呼吸也变得顺畅起来。
郑思思忍不住轻声抱怨着:
“哎呀,真是想不到啊,如今做什么事情都感觉越来越吃力了,就连起身这样简单的动作都如此艰难。”
话音刚落,其余三人也纷纷翻身坐了起来,这时,一旁的丫鬟赶忙递过来几条干净的擦汗毛巾。
郑志敏接过毛巾,一边擦拭着额头上豆大的汗珠,一边关切地问道:
“思思姐,你这预产期到底定在了哪天呀?”
只见郑思思轻轻地将手放在自己那圆滚滚、如同西瓜一般大小的肚子上,缓缓地抚摸了一圈。
然后有些无奈地回答道:
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