四百零六节 随喜（二）

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“诸位高邻，生命在于运动，我这套拳法名为：太极十三式。为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势“。实为养生之正道，太极之精华。时常习练可收强身健体之功，延年益寿之效。现在免费在此教习，每日清晨我等道众在观门外演练半个时辰，愿学者可自行观摩习练。此乃养生秘法随缘传授，能学多少就看大家的悟性了。”

崔汉唐说完又带着一众小道士随着道观内《云水禅心》的音乐自顾自的练习起来。

这套早晨的仪注搞完，已经是一个小时过后了，一干道人都饿得眼冒金星，背出冷汗，尤其那些留用的旧道人，身体素质不如道生们，一大早不吃饭先练功，早练得快低血糖了。好在崔汉唐待人甚厚，伙食办得极好。一回到斋堂，轮值的道人便将一碗碗浓稠米粥送上，桌上配有红糖罐子，可淡可甜。另有油条。

下次更新：第七卷两广攻略篇134节

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常

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