第507章 吴杰抑郁日记正常生活

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3、坚持到底。

任何方法都不是一马平川，一做就见效，必须坚持下去才行。

生活法，就是最好的方法，不正常生活，人如何正常？

找回来正常的生活，这一步，逃不不了。

以上三点，切记啊，我的方法很好，可是要做起来，做到了，才能有效果。

然而，如果想要实现更为彻底的康复，那便还需迈出至关重要的最后一步——激活情感系统。

所谓的情感系统，涵盖了喜悦、忧愁、哀伤和快乐等各种情绪，以及人类所拥有的七种情感和六种欲望。

只有当所有这些元素皆能回归正轨时，方能称得上真正意义上的痊愈。

也就是说，在应当哭泣之时能够尽情落泪，在理应欢笑之际可以开怀大笑，而在需要发怒的时刻也能够自然地宣泄怒火。

如此这般，所有这些正常的情绪反应均能依据现实情境自然而然地流淌而出，这才意味着情感系统已然成功复苏。

那么，为了助力自身去激活这个关键的情感系统，我究竟采用了何种方式与手段呢？敬请期待下一篇日记，届时我将持续为大家揭晓我的独门妙法。

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