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“我知道,”宋初九看着小本本说,“现在是六点三十,你到楼下去锻炼半个小时,慢跑或者快走即可。”
半个小时慢跑,好像也不难。昨天跳了半个小时的减脂运动,让余娇娇信心大增,而且她早上起来除了腿有一点酸胀,其他并没有什么不适。不像以前,做一次运动第二天早上起来后,身体仿佛不是自己的。
余娇娇爽快的下楼去跑步了。
她楼下有一片空地,放置了一些健身器材,有不少老大爷老太太在锻炼身体。
余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思,怕别人看她跑步。但小仙女说,这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受?
然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞,假装看不到那些人,闷头跑起来。
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她现在150斤,跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松,但很快她就气喘吁吁,满头大汗了。
宋初九在旁边看着,不断提醒,“调整呼吸,不要憋气。”
“背挺直,不要低头,调整好姿势。”
“实在跑不动可以走一圈。”
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