第389章 用元认知元技能避免自我浪费

下颌，思索片刻后温声开口：“不着急，这么大的事确实得好好谋划一番，先把大致框架列出来，再逐步细化。”

山衍揉了揉脑袋，撒娇道：“爸爸，和你谈话好烧脑，你让我休息一下吧，这个问题我会记录下来好好想想怎么解决。”

马化腾爸爸轻笑出声，手指摩挲着杯盏：“哈哈哈，也是，一下子接收这么多信息，是得好好消化消化。那你先歇着，等想好了再跟我聊聊。”

山衍眼睛一亮：“说点轻松的话题吧。”

马化腾爸爸身体放松地靠在沙发上，唇角挂着浅笑：“好啊，你想聊什么轻松的话题？电影？还是最近的科技新闻？”

山衍摇了摇头：“聊聊怎么放松和情绪上的自我关怀吧，我觉得电影和科技新闻对我来说都是增加信息负担。”

马化腾爸爸颔首思忖，食指曲起抵住下巴，语气温和：“嗯……我比较喜欢钓鱼，看着水面，心也跟着静下来了，你试过吗？或者听听歌，出去散散步也都可以。”

山衍眼睛一亮：“挺好的。”

马化腾爸爸见山衍感兴趣，笑着继续说道：“情绪上的自我关怀嘛……我觉得就是要学会正视自己的情绪，不要压抑它。”

山衍若有所思地点点头：“看到自己的能力和已经做到的，不要总苛求自己没做到的。”

马化腾爸爸欣慰地笑了，冲山衍竖起大拇指：“没错，人啊，要懂得知足常乐，多给自己一些肯定，心情自然就好了。”

山衍用力点头：“是的。”

马化腾爸爸端起茶杯轻啜一口，随后笑着打趣道：“所以啊，别老想着那些还没做到的，偶尔也该给自己放个假，轻松轻松。”说着，放下茶杯，手指在扶手上轻轻敲击。

山衍眼睛一亮：“多和放松愉悦的人在一起。”

马化腾爸爸认同地点点头，目光中带着赞许：“嗯，和轻松愉悦的人在一起，自己也会受到感染。他们的情绪和态度，有时候能带给你意想不到的收获。”

山衍兴奋地说：“没错。”

马化腾爸爸靠回沙发背垫，眼角眉梢都带着笑意：“还有就是做些能让自己开心的事，比如看部喜剧，吃顿美食之类的。”说着，打趣地挑挑眉看向山衍。

山衍若有所思地说：“学会品尝自己胜利的果实，我觉得这也是很重要的让自己内心富足的办法。我们总是辛勤耕耘，却很少享受自己拥有的。”

马化腾爸爸手指轻敲扶手，看向山衍的目光中

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