第112章 普通人必须知道的10条

批评虽逆耳，却能帮助认清现实。

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辨别称赞真伪的方法：

看称赞是否具体：泛泛而谈的赞美多为虚伪；

看称赞时机：利益相关时的称赞需警惕；

看后续行为：真心称赞者会伴随实际支持。

请记住：阳奉阴违的称赞比明目张胆的批评更危险，因为它会瓦解你的防御机制。

9. 伤害权衡法则：所有伤害都是精心计算的结果

没有无缘无故的伤害，每一次恶意背后都是利益权衡。就像职场中被排挤的新人，是他人评估过「伤害成本低、收益高」后的选择。博弈论中的「纳什均衡」表明：伤害行为是施害者经过利弊分析后的最优解。

伤害预谋的三个阶段：

评估：计算伤害你所需付出的代价；

对比：比较伤害你与其他选项的收益；

实施：选择成本最低的伤害方式。

请记住：不要轻信「他不是故意的」，多数伤害都是深思熟虑的利益抉择，唯有强大自身才能降低被伤害的概率。

10. 情绪能量法则：你的情绪决定运气走向

情绪是一种能量场，会吸引同频的事物。长期焦虑的人易遇挫折，积极乐观的人常逢机遇，这符合物理学中的「吸引力法则」。神经科学研究显示：负面情绪会降低大脑前额叶皮层的决策能力，导致判断失误，而积极情绪能提升 37% 的问题解决效率。

情绪管理的四个步骤：

觉察：识别情绪来源；

接纳：不抗拒负面情绪；

转化：用行动改变情绪；

赋能：通过仪式感提升正能量。

请记住：情绪是命运的调色盘，做情绪的主人，才能绘制出好运的画卷。

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