第92章 不再迁就别人的10条

孤独力」：每周 2 小时完全独处，与自我对话；

建立「自我认同系统」：每天记录 3 件「我做得很棒」的事；

重构关系逻辑：从「我需要被喜欢」到「我需要被尊重」。

迁就换不来世界的温柔，只会让灵魂流浪

这些生存真相或许残酷，但却是破局的起点：

尊严不是奢侈品，而是必需品，就像呼吸需要空气；

心狠不是贬义，而是自我保护的铠甲，就像刺猬的尖刺；

拒绝不是伤害，而是关系的校准仪，就像河流需要堤岸。

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