黄庭外景玉经注

焦三关元也饥食自然气渴饮华池浆

不复饥渴也

精候天地长生道

精是吾神气是吾道佩精思气上下食方

理也

我神魂魄在中央

中央魂魄两肾也左魂右魄昼当以魂守

魄暮当以魄守魂拘魂制魄不得动作也

津液流泉去鼻香

阴阳交接漏液失精饮食无味鼻失芬香

立於悬膺含明堂

舌下爲悬膺肺爲明堂含气咽之灌於明

堂流行身中也

通我华精调阴阳

谓畜精养神也负阴抱阳调精神也

伏於玄门候天道

门爲鼻也候上部之一神

近在我身还自守

令守神精自念已也

清净无爲神留止

内当修道作无爲外当修道作无欲心不

烦乱精神留止

精气上下关分理

气当精思上下部守一神也

七孔已通不知老

头面七孔精神门户通利身识不知老也

还坐天门候阴阳

朝食阳气暮食阴气都会於口中也

下於喉咙通神明

喉咙有十二时亭长皆持玉?使守喉咙

眞人住其中主通气上下

过华盖下清且凉

眉爲华盖神住其中

入清虚困见吾形

入脑户见泥丸君也

期成还丹可长生

却自住年身不衰老故得长生

还过华池动肾精

从脑户历脊下至肾中也

望於明堂临丹田

眉间却入一寸爲明堂却行三寸爲丹田

也

将使诸神开命门

鼻引眞气昼夜绵绵鼻爲天根

通利天道藏灵根

头圆象天灵根舌也

阴阳列布如流星

面有七孔象七星极阴反阳观日而望见

列星也精施气布入玄庭矣

肝气似环终无端

肝气周流身中似环无端也

肺之爲气三焦起

肺气出由三关天关口也人关手也地关

下部也

伏於天门候故道

天门爲口候故道者通脑户也

清液醴泉通六府

漱涌华

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