第24章 你家猫成精了！

。”

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徐云香递过来一个

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“嗯，好！那开始吧~”

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韩青点点头，然后在手腕上调好配速，每公里配速3分钟。

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跑完全马必须控制在2小时20分左右。

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这个成绩虽然距离国际健將还有一些差距，但绝对是业余跑者的天板，大神中的大神。

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按照他的估计，拿下林城业余组冠军没什么问题。

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反之，如果连这个成绩都达不到，那就別想职业组冠军的事情了。

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隨后开始运行踵息法。

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深呼吸了一口气向东快速奔跑了起来。

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这四五天一直都是负重奔跑，突然卸下重量后，感觉整个人都快飞起来了。

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徐燁开著电动车拖著徐云香跟在旁边。

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徐燁立刻喊道：“叔叔，配速太高了，这样很快你就会没力气……”

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“你第一次跑，想要跑完全程，必须把速度降到6分钟以外。”

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韩青咧嘴笑道：“没事……要是不行就先跑个十公里试试看。”

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“好吧！”

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徐燁没有再多说什么，开著电动车静静的跟在一旁。\n

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