第8章 打起来了

“系统在不在”

“我在”

“每天早上训练完毕，就这一次吗？”

“晚上的训练根据宿主要求制定。”

“我这最近天天也没事，能适当加大一下吗，我想早日达标。”

“宿主你既然有需求，下午一点到三点可以加练一次，需要额外的一针营养剂。”

“额~~~要不就算了，我慢慢来吧。”

“既然宿主要求，每天一点到三点开始新的训练计划。”

熊光明心想，谁TM也没答应啊，MD！要亲命了，一天一针，现在一天两针，感觉快没法活了！

算了，早日达到模板要求，早解脱，就这样吧。不行就赶紧毁灭吧，没准还能回去当拆二代。

中午找了小个饭馆吃了三大碗烂肉面，别说味道还挺不错的，价格也不贵，就是饭馆服务员小伙看他眼神不太对，这也太能吃了吧，这么瘦饭装哪了。

剔着牙溜溜达达回到院里，碰到三大妈盯着他看：“光明啊，你这是哪溜达去了，这大冷天的，回去多躺会吧，哪不得劲赶紧跟三大妈说啊。”

“三大妈呀，我这饿了出去吃了碗面，您这晒着呢？我这就回去躺着去，有啥事我指定喊您。”

这老熊家就爷俩，老熊一个月60来块钱，真惯着熊光明，中午还出去吃面条，三大妈感慨着想到。

这年代在家的主妇们一般一天就吃两顿饭，饿了就随便对付一口，都等晚上回来再吃 ，家里有小孩的会做点热乎的，大人啃口窝头喝点热水就行。

熊光明坐在椅子上倒了口热水喝“系统几点了。”

“下午一点钟”

紧跟着一股剧痛传来，熊光明直接瘫在了椅子上，全身直抽抽，感觉比早上那次稍微好受点。。。。

“统爷我不是说了吗，开始之前能提前告诉一下我吗”

“忘记了宿主，下次一定注意。”

熊光明也懒得再去公园了，脱的就剩下单衣单裤，然后就在屋里根据系统的要求开始热身，还有各种柔韧性训练。

“系统，为什么拳击运动员还要做柔韧性训练呢，这抻筋也太疼了。”

“有多疼？我无法感受。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。能够充分的拉伸你的肌肉，有助于肌肉大面积的增加。训练前充分拉伸肌肉可以达到热身效果，还可以缓解肌肉疲劳和提升肌

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