第26章 完整的球队训练

少。

训练从热身开始。

球员们先从球场一端慢跑到另一端，杜兰特跑在最前，步伐轻盈，显然恢复得不错。

跑完后，训练师领着球员们做动态拉伸。

塔克伸展着腿筋，他的大腿维度，可以说是球队里最粗的。

接着是核心激活训练。

球员们分成两组，一组做平板支撑，另一组做侧身扭转。

杜兰特撑在地上，汗水滴落，表情专注。

哈登则在扭转时偷瞄欧文，笑着说：“凯，你这动作像跳舞。”

欧文白了他一眼：“bro，说啥呢？我的姿势比你好看多了。”

阿基看着这一幕，对小徐说：“热身很重要，伤病是赢球的大敌。”

小徐点头：“确实，这些家伙状态都不错。”

热身结束后，球员们分散到不同区域，进行个人技能训练。

德安东尼吹哨喊道：“半个小时，分组练，动作到位！”

后卫组由德安东尼带队，在带后卫方面，德帅是这个【大拇指】。

哈登、欧文、博格丹和迈克·詹姆斯在三分线外练习投篮。

哈登运球后撤步，出手三分，球划出完美弧线入网。

他连投十球，命中八球，拍了拍手，好像对这个结果不太满意。

欧文则专注运球突破，连续胯下换手后急停跳投，球稳稳落入篮筐。

博格丹则弧顶训练接球三分、挡拆后一步三分以及借西班牙挡拆后突到罚球线附近中投。

迈詹在一旁练习罚球，动作略显生硬，但命中率不错。

锋线组由乌度卡指导，杜兰特、塔克和杰夫·格林在场边练习中距离投篮。

杜兰特背对篮筐，金鸡独立后仰跳投，球应声入网。

他连投十球，全部命中，场边传来教练的掌声。

格林专注低位背身单打，转身勾手命中，动作扎实。

内线组由助理教练负责，阿伦、克拉克斯顿和亚布塞莱在篮下练习。

亚布塞莱被分到内线组，是教练想让他给两个高个上上对抗。

阿伦练习篮下勾手，左右手切换自如，命中率极高。

亚布塞莱则在对抗中练习卡位，挤开克拉克斯顿抢下篮板。

克拉克斯顿尝试中距离跳投，手感一般，但一次转身暴扣引来队友惊呼。

小徐看得津津有味：“杜兰特这中投太稳了，跟

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