第9章 权与力,bug诞生！健身LV1,获得词条

】

\n

晚上七点整，热身完毕的路明非深呼吸一口气：“开始吧，陈叔！这个器械怎么用？”

\n

“这个是蝴蝶机，用来飞鸟夹胸的。”

\n

陈叔一边示范一边解说，“坐直，收腹挺胸抬头，两手小臂略低于肩，用力时呼气，放松吸气……你先来一组简单的试试，最低重量十个。”

\n

他是退役军人转业当的司机，对这种健身训练门清得很，也就没请健身教练，而是直接上手教导路明非。

\n

路明非立刻坐上去，调整姿势开始训练。

\n

日程计划表的判定很是精准，不可能跳过的教学过程不会倒计时，可轮到他时倒计时会立刻响起，绝不给他半点偷懒休息的空档。

\n

十个过后，路明非发现了一件很是悲哀的事——苏晓樯对他的定位，还真不是贬低污蔑。

\n

最低重量的一组，到最后几个，他的手臂就已经有些控制不住的颤抖了！

\n

此时此刻他终于明悟，原来这就是先前提到的“蝴蝶振翅”……肌肉在力竭时出现的不自主抖动。

\n

陈叔沉默了，虽然他看体型就知道路明非基本没有锻炼经历，在力量方面确实比较弱……但弱到这种程度，是怎么敢和苏晓樯打赌的啊！

\n

“要不还是直接试试卧推？”

\n

陈叔想了想，小声劝说，“现在还可能有点机会，拼尽所有力气一把卧推举起来，可要是力量训练过后，脱力情况下就更没可能了。”

\n

“不了陈叔，我就要先做三小时的力量训练，然后再卧推四十公斤！”

\n

路明非摇头，果断拒绝。

\n

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共10页