第三百三十四章 自觉加练

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等所有人分好组后，状态训练就正式展开了。

羊羊体育中心的工作人员对于训练已经很熟练，他们根据沈洋提供的训练计划书，分组给每个球员讲解训练内容，每一组都会有两、三个人进行手把手的专业训练指导。

沈洋则放松的坐在一边看。

训练团队能做到这一步，也和沈洋提供的训练计划书有关。

即便是针对整个球队的训练，沈洋也开始把训练内容集体化，‘spt博士运动专家系统’会根据每个球员不同的身体情况，提供最适合的训练量，这些训练量每个人和每个人都有一些差别。

但项目就只有那几个。

沈洋采用‘一刀切’的方式，把所有人的训练项目都调到最适合的程度，比如球员要进行的全身按摩时间，有的五分钟就好了，有的则需要十分钟，还有的需要十几分钟，他就以最高程度的时间，来规定这个项目的时间。

于是所有人都要做十五分钟的按摩。

对于一些球员来说，过长时间的按摩，完全是一种浪费，可多按摩一会儿也没有坏处，反倒让工作人员指导起训练轻松了。

这种方法对英格兰队很适合。

整个英格兰队，所有球员的身体都很健康，身体状态上也相差不多，状态训练各项需求自然差距不大，‘一刀切’的方法适合绝大部分人。

有一个人是例外。

那就是来自阿森纳的小将沃尔科特。

沃尔科特太年轻了！

或许是埃里克森希望能帮助英格兰队培养年轻球星，于是这名十七岁的小将入选了英格兰队。

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