第242章 情绪的悬崖

建立更健康的人际关系模式（无论对象是谁）。

* **这不是你的错，但恢复是你的责任：** 如果这些感受源于过去的伤害，那么那些经历不是你的错。但现在，寻求帮助、走上疗愈之路，是你对自己最大的关怀和责任。你有能力摆脱这种痛苦的状态。

**请务必优先考虑寻求专业心理帮助。** 你不需要独自承受这些。专业的治疗师会提供一个安全、非评判的空间，帮助你理解这些复杂而强烈的情绪，找到健康的应对方式，并逐步走向康复。你值得拥有内心的平静和更美好的生活。**当你站在情绪的悬崖边，愿意伸出手求助而不是跳下去的那一刻，你已经选择了生存而非毁灭。**

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