第六十二章 更离谱的牙膏

以下手臂，准备接招。

女汉子看了以下杠铃片上的标记，拎起一对二十五公斤的哑铃，走到艾丽丽身边，缓缓地放到了艾丽丽举起的的双手上。“好了！”艾丽丽轻呼一声之后，女汉子立刻松手。

艾丽丽深吸一口气，以标准的动作开始做仰卧飞鸟。用哑铃做仰卧飞鸟其实挺锻炼人。与组合器械或者其他固定器械做仰卧飞鸟不同，哑铃做仰卧飞鸟，在同等重量下更费力一些。因为组合器械和固定器械有导轨固定重物，重物在移动的时候不会出现方向偏差，而哑铃则不同，同一个动作标准与不标准之间差异会非常大。所以，为了稳定哑铃的运动轨迹，这需要上半身的肌肉群全都处于紧张状态。

女汉子看着艾丽丽标准的动作，心里有点小小的羡慕。毕竟人家是练过这么多年的，动作很标准不说，上半身的线条也是没得说。赘肉肯定是一点都没有，肌肉线条也不像男人那么夸张，整个身体弹性十足，虽然是平躺，但胸前的那道沟依然很深。艾丽丽的运动内/衣款式女汉子是知道的，只有防凸点的乳/贴，没聚拢效果。在没聚拢效果的情况下平躺，居然还能有两公分深的沟，这虽然不能说明“大”，但百分之百是“挺”，比那些靠垫子垫起来的胸牛逼多了。

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垫子那玩意儿，能骗过外行，绝对骗不过内行和自己的老公。有些不锻炼的懒女人，白天靠垫子托得老高，晚上回去一洗澡，如同两个瘪气的气球一般耷拉在胸口；身上虽然没什么肥肉，浑身的肉都是松垮垮地，走两步就是阵阵肉浪，让老公瞬间软下去的节奏有木有？

艾丽丽做的飞鸟组是十二个一组，耗时靠近五十秒，很长了，动作的时间越长，说明动作速度越慢，对肌肉的锻炼效果

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