准,通常放在训练后期进行极限测试,现在热身障碍跑刚结束就直接上这个重量做极限次数?这分明是冲着许明远来的!
许明远心中了然。陈锋是在试探,用更高的负荷来逼出他身体的真实反应。
他走到深蹲架前,看着冰冷的杠铃片。150公斤,对于过去的他,是不可逾越的高山。但现在……他深吸一口气,不再像握力测试那样随意。他需要更精细的控制。
“这次,必须精确计算。”他心中默念。精神高度集中,对身体内部的感觉从未如此清晰。
他屈膝,沉胯,脊柱绷直如枪,肩膀稳稳扛起沉重的杠铃。一股沛然的力量从足底升起,沿着强化后的腿部肌肉群、腰背核心链条,流畅而稳定地传递上来。150公斤的重量压在身上,感觉……像背着一个沉重的登山包?不,甚至更轻一些。肌肉纤维被激活、拉伸、收缩,发出无声的嗡鸣,但远未达到极限。
他稳稳地蹲下,髋关节低于膝盖,动作标准得如同教科书。然后,发力站起!杠铃平稳上升,没有丝毫晃动。一次,两次,三次……
周围的队员已经看呆了。这流畅的动作,这稳定的节奏,哪里像是在做150公斤的极限深蹲?简直像在做热身!而且,他的呼吸依旧保持着一种令人发指的均匀!汗水?额头上那点细汗,比旁边做80公斤卧推的队员还少!
许明远在心中默默计数,感受着每一次蹲起时肌肉的发力状态、关节的承压情况、心肺的负荷程度。十次……十五次……二十次!他依旧没有停下的迹象!力量如同深不见底的泉眼,源源不断地涌出。但他也敏锐地察觉到一丝不同——当次数超过二十次后,肌肉深处开始传来一种细微的、独特的“灼热感”,并非疲劳的酸痛,更像是能量高速运转时产生的“余温”。同时,他的精神也感受到一丝消耗,维持这种精准的控制力并非毫无代价。
“三十次。”许明远给自己定了个目标。这个数字已经足够惊世骇俗,但又不会彻底暴露他的极限。他保持着节奏,继续沉稳地蹲起。
陈锋的呼吸都不自觉地屏住了。他见过力量强的,见过耐力好的,但从未见过一个人能将150公斤的深蹲做到三十次,还能保持如此恐怖的稳定性和控制力!这已经不是体能范畴,这简直是行走的人形机械!他死死盯着许明远的腿部肌肉,那看似并不夸张的维度下,每一次发力都蕴含着爆炸性的力量,却又被精准地约束在完美的运动轨迹中。
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