是地狱级别的。
训练,从最基础也最残酷的体能开始。“热身!球场折返跑,二十组!跟不上的,直接给我滚蛋!”霍普金斯教练的哨声尖锐刺耳。没有花哨的技巧展示,没有温和的循序渐进,上来就是最直接的体能冲击。苏哲咬紧牙关,跟随着大部队冲了出去。他自认体能储备在国内球员中算是不错的,但在这里,他很快就感受到了差距。那些黑人球员如同猎豹般迅捷,白人球员也展现出惊人的耐力。
汗水很快浸透了他的训练服,肺部如同被火焰灼烧般疼痛,双腿灌了铅一样沉重。他看到有几个学员已经开始掉队,霍普金斯教练毫不留情地将他们揪了出来,一顿劈头盖脸的咆哮。
“废物!连这点强度都承受不了,还打什么篮球?回家找妈妈哭鼻子去吧!”
苏哲不敢有丝毫松懈,他死死地盯着前面一个学员的背影,机械地迈动着双腿。他脑海中只有一个念头:不能倒下!绝对不能倒下!
二十组折返跑下来,苏哲感觉自己几乎要虚脱了,整个人像是从水里捞出来一样。他扶着膝盖,大口大口地喘着粗气,视线都有些模糊。
然而,这仅仅是开胃菜。
接下来是高强度的力量训练:卧推、深蹲、硬拉……每一个项目都要求做到力竭。器械的撞击声,学员们痛苦的嘶吼声,以及布朗教练永不停歇的催促声,在力量房内交织回响。
苏哲在国内也进行过力量训练,但强度和系统性远不及这里。他看着那些比他重几十公斤的杠铃片,只能咬牙坚持。每一次推举,每一次深蹲,都像是在挑战他身体和意志的极限。
“嘿,亚洲小子,你那细胳膊细腿的,能行吗?别把腰给闪了!”一个身材魁梧的白人壮汉在旁边做着大重量卧推,还不忘出言嘲讽。
苏哲没有理会,只是将注意力完全集中在自己的动作上。他知道,任何口头上的反驳都是苍白的,只有用实力才能赢得尊重。
下午,是技巧和战术训练。
运球、传球、投篮……这些苏哲在国内引以为傲的基本功,在这里却显得有些“朴素”。
他看到有的球员能做出眼花缭乱的街球动作,却又能在实战中运用自如;有的球员投篮精准得像机器人,无论在哪个角度,篮球都能空心入网;还有的球员,传球如同手术刀般精准,总能找到最佳的进攻机会。苏哲第一次感觉到,自己的技巧库似乎有些不够用了。
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