15 健身房

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“这体力又变强了！”

那站在一旁的健身教练见后也是非常的惊讶，他从来没有见过一个人能够在跑步机上连续跑一个小时不用休息，速度还挺快，跑完之后还显得很轻松的样子的人，简直就是妖怪。

跑完步后宁采臣走到了单杆区域，单杠的锻炼再简单不过，以前读书的时候体育老师都有教过，不过，在宁采臣连续做了十几个引体向上后，健身教练又走了上来。

原来，在健身专业里，引体向上也分很多种，引体向上主要是锻炼人体的上肢力量，如果想要帮助长高的话就没有那么简单，需要在双腿和腰部绑上拉力绳，在引体向上的同时，腰和腿都要同时做出相应的动作，这样才能达到想要的效果，这样一来，难度瞬间上升了好几倍。