第301章 学会即时摆脱纠缠

对负面情绪的关注。许多职场人通过设置"焦虑时间"，成功减少了内耗对工作生活的影响。

生活中遇到小事时，强迫自己快速做决定。比如中午吃什么、周末去哪里玩，不纠结太久。通过这种日常训练，能逐渐提升在大事上的决断能力，面对纠缠时更能果断出手。

摆脱纠缠不是一蹴而就的事，需要不断实践和总结。当我们掌握了这些方法，就能像清理手机内存一样，及时删除生活中的垃圾信息，让自己轻装上阵。

记住，敢于摆脱纠缠不是冷漠，而是对自己人生负责的表现。只有学会保护自己的时间和精力，才能把它们投入到真正重要的事情上，收获更轻松自在的生活。

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