复健第一课

醒来後的第一道枷锁。

到了九点多，湘芸回家後，复健师准时推门进来。

「许舜仁，今天我们开始第一堂复健课罗。」

她姓林，三十岁出头的模样，头发绑成马尾，脸上总是带着一GU不容怀疑的认真感。虽然她讲话语气温柔，但眼神一旦认真起来，就像国文老师点你起来背全文一样，逃都逃不了。

「来，今天先做床上伸展运动。」

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她打开便携式的病床护栏，让我躺平，再帮我把腿拉直、调整骨盆与腰部的位置。伸展动作不算激烈，主要是让我学习如何在不影响脊椎的情况下，活动四肢，避免肌r0U萎缩。

从脚踝转圈、膝盖屈伸、手臂内旋外展、到呼x1协调，每一个动作她都要求我慢慢做，稳稳地做。

「记住，核心要出力，腰不能塌下去，也不要乱扭。」

我按照她的指示做了一轮，背部已经开始冒汗。

接着，她扶着我坐起来，准备下一个阶段。

「今天试试站起来走几步，当然，还是会用支架辅助。

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