第8节

bsp;这一跤又摔了一身冰，但路西完全没在意，他非常兴奋，手一撑地跳起来，正准备再来一次，被邓畅叫住：“你干什么？”

“我再跳一个啊。”路西说。

“每天跳跃不能练太多，你再跳教练连你带我一块儿骂。”邓畅说，“歇着去吧，别瞎折腾了。”

……这人就是好话都能说得像骂人。

路西被他这么一噎，本来想说的话又全都被卡在了喉咙里，呆了半天就说出来一句「谢谢」。

邓畅点了下头，没回话，径直滑走了。

路西瞪着邓畅的背影，心情一会儿不爽一会儿感谢，复杂得很。

邓畅这人是真不理他，但别管怎么说，还是真教了他怎么做后外四周。

下半节跳跃课继续练后内点冰跳和勾手跳，等到跳跃课结束，二十分钟的扫冰休息时间后，开始滑行课。

——

滑行课主要训练步法和基础滑行能力，对于路西他们这些国字号选手来说，自然就是练习难度最高的捻转步和节环步，这两套是可以在大赛上拿到最高难度评级，4级，的步法。

捻转步是指在滑行中不断转体，视觉效果看起来很炫技，很眼花缭乱，节环步则主要考察用刃。

——所谓用刃，指的是选手使用冰刀外侧的外刃，以及冰刀内侧的内刃的能力。

花样滑冰绝大部分的滑行都在一侧刀刃上进行，很少出现平刃的情况，踩外刃时，滑行轨迹会是向身体外侧延展的弧线，内刃则是向身体内侧收拢的弧线，用刃够深惯性和加速度才会足够大，良好的用刃是做出难度动作，保持优雅仪态，在冰面滑出美妙轨迹的基础。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共7页