第265章 奥运会前的封闭训练

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“佳怡，好久不见！”叶安诺也笑着回应。

两人拥抱了一下，然后迅速投入到训练中。封闭训练的日子是枯燥而又艰苦的，但叶安诺和刘佳怡都明白，这是通往巴黎奥运会的必经之路。

艰苦的封闭训练

每天清晨，当第一缕阳光还未完全照亮训练馆，叶安诺和刘佳怡就已经开始了体能训练。她们沿着省队的操场跑步，一圈又一圈，汗水湿透了她们的衣衫，但她们的脚步从未停歇。叶安诺深知，良好的体能是在赛场上保持竞争力的关键，只有拥有充沛的体力，才能在高强度的比赛中坚持到最后。

跑完步后，便是力量训练。叶安诺和刘佳怡在教练的指导下，进行着各种器械训练，不断增强自己的肌肉力量。每一次举起，每一次放下，都伴随着酸痛，但她们咬牙坚持着。因为她们知道，在乒乓球比赛中，力量的运用至关重要，无论是发球时的爆发力，还是击球时的控制力，都离不开强大的肌肉力量作为支撑。

体能训练结束后，紧接着就是乒乓球技术训练。叶安诺和刘佳怡从最基础的挥拍动作开始练习，一遍又一遍，力求每一个动作都做到标准、规范。她们对着墙壁击球，练习自己的手感和反应速度。墙壁上的乒乓球快速地来回跳动，就像她们那颗充满激情和斗志的心。

在技术训练中，叶安诺特别注重发球和接发球的训练。她知道，在乒乓球比赛中，发球和接发球往往是决定胜负的关键环节。她不断地尝试各种新的发球方式，结合自己独特的“幻影旋切”技术，力求让对手难以捉摸。同时，她也针对不同对手的发球特点，进行有针对性的接发球训练，提高自己的接球成功率。

刘佳怡作为叶安诺的陪练和搭档，在训练中也发挥着重要的作用。她认真观察叶安诺的每一个动作，每一个战术意图，及时给予反馈和建议。她们在训练中相互鼓励，相互竞争，共同进步。每一次精彩的对拉，每一次巧妙的回球，都让她们感受到了乒乓球的魅力和乐趣。

除了日常的训练，叶安诺还会利用休息时间观看比赛录像，分析自己和对手的比赛情况。她仔细研究每一个对手的技术特点、战术风格和心理状态，找出对手的弱点和破绽，制定相应的比赛策略。她深知，在乒乓球比赛中，知己知彼才能百战不殆。

国乒名单的公示与压力

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在封闭训练期间，叶安诺的生活变得简单而又规律。训练、吃饭、休息，三点一

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