第131章 当我送到门口

瑞娜的托盘几乎是空的，但吉娜的托盘上还剩下一半以上的食物。

我把自己的托盘放在桌子上。我坐在吉娜旁边。

“你没有胃口吗？”

“……也许是这样。”

“吉娜最喜欢的食物是什么？”

吉娜微微歪着头。 “来吧，我不会抱怨给我吃的东西，不管吃什么，只要我的身体动起来，就足够了。”

吉娜酱似乎是那种靠吃来补充营养的人。我微微一笑，在煎饼上放了野草莓，做了一个倒三角形。

“你玩过它吗？那个会旋转的。”

“我以前见过它。旅行艺人用过很多次。”

我想这就像马戏团。

我给他看了一个倒三角形的野草莓。 “它的形状是这样的，不是吗？但是如果你把它放在那里什么也不做，它就会倒下来。”

“……那是怎么回事？”

“这就是你从食物中获得的营养。如果比例不正确，你的身体将无**常运作。”

吉娜酱盯着我看。我把煎饼切成一口大小的块。 “上面是谷物和土豆，如果你吃得不多，你就会死，但如果你吃得太多，你就会发胖。”蔬菜、蘑菇、海藻和水果。这些东西可以让你的身体保持良好的状态。如果你吃得不够，你的骨头就会变脆，你的指甲也会变脆。头发会变得脆弱，但如果你吃得太多，你就会发胖。”

“……我从来没有被告知过这样的事情。”

“那我就告诉吉娜酱吧。”

当我说“这是一个秘密”时，吉娜酱的表情没有变化，但她困惑地歪着头。

食物可以塑造你的身体，它也会影响你的精神状态。我希望吉娜的焦虑能够减轻。

``舌头上很容易感觉到盐分。但是，由于盐会渗入煮过的食物内部，因此盐分会变得浓缩。要小心。哦，即使加了很多糖，也很难理解，所以如果不小心加太多糖很容易生病。”

摄入过多的糖会导致血糖水平波动。再说一遍，这是糖尿病。小心一点是没有意义的。我不吃太多水果，因为它让我的胃里充满了糖以外的元素，但有些食物就像糖块一样。

你的舌头会拒绝多余的盐，所以你应该相信你的感官。换句话说，集中精力正确饮食。

吉娜一边从裙子里拿出一张纸（不知道放在哪里了？），一边记着笔记，好奇地问我。 “我从来没有听说过这样的事情。不过，我确实上过一门关于可食用野生植物和如

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