第10章 吐纳微光前路何方 （D 4日 黎明前）

云曦没有再多说什么，直接开始示范。她双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，仿佛深深地扎根于大地之上，稳如磐石。脊背挺直，犹如苍松般挺拔，含胸拔背，下颌微微内收。双手自然垂于身体两侧，掌心微微内凹，指尖呈现出似松非松的状态。整个姿态自然而然地散发出一种难以言喻的沉稳、协调与力量感，仿佛与周围的环境完美地融为一体。

“此乃站桩之法。需抱元守一，保持松而不懈的状态。” 她清冷的声音宛如指令般清晰，“舌抵上腭，目视前方虚处，将神光内敛。呼吸要做到深、长、细、匀。吸气之时，意想气息自百会穴缓缓而入，下沉汇聚于丹田；呼气之时，意想浊气自涌泉穴排出，消散于大地之中。”

她一边详细解说，一边有条不紊地调整着自己的呼吸。那悠长且富有韵律的呼吸声，在这寂静的工坊内清晰可闻，仿佛带着一种奇特的安定力量，让人心神不自觉地沉静下来。

陈末见状，立刻起身，努力学着冷云曦的样子摆好姿势。苏允禾和林小刀也被这突如其来的动静惊醒，好奇地朝着这边张望。

“重心下沉……腰背挺直……肩膀放松……” 冷云曦轻轻走到陈末身旁，伸出两根纤细的手指，在他后腰的命门穴上轻轻一按。刹那间，一股微凉的气息透入陈末体内，他顿时感觉一股热流从腰眼处迅速升起，整个腰背不由自主地挺得更直，仿佛瞬间卸下了千斤重担，身体也随之轻松了不少。“此处乃是力量之枢纽，切不可塌陷。”

紧接着，她又用指尖在陈末的肩井穴点了一下：“此处僵硬如顽石，又怎能顺畅引气？需放松。” 随着一股柔和的劲力透入，陈末只感觉双肩微微一沉，原本紧绷的肌肉如同冰雪在暖阳下消融般松弛下来，一股前所未有的通畅感瞬间弥漫全身。

林小刀觉得有趣，也依样画葫芦地摆了个姿势，然而却松松垮垮，东倒西歪。苏允禾则学得十分认真，努力调整着自己的呼吸和姿态，试图掌握其中的要领。

冷云曦并未理会林小刀，目光专注地落在陈末身上，微微颔首：“身形渐正，气息方始通畅。维持此状态，继续吐纳。意念专注于丹田，心无杂念。”

在冷云曦的悉心指导下，陈末再次进入吐纳状态。这一次，他明显感觉到与之前截然不同！端正的身体姿态，仿佛为那股微弱的气流开辟了一条顺畅的河道！气流虽然依旧微弱，但运行起来明显顺畅了许多，暖意也愈发清晰可感！每一次呼吸，都仿佛能感受到身体在被温和地洗涤与滋养，疲惫感如同潮水

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