第3章 极限30天

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一夜暴雨，好似让整个城市都变得清新了起来。

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简单洗漱后，顾珩换上一身运动装，走出家门开始进行空腹有氧训练。

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按照正常训练计划，清晨空腹有氧训练应该是跑步机爬坡60分钟。

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奈何顾珩家里没有这个条件，就只能以爬楼梯来替代跑步机爬坡这个项目了，只要将心率维持在130到140这个区间，两者锻炼效果相差不大。

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刚开始，顾珩还自我感觉不错。

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可在反复爬楼大半小时以后，顾珩就感觉自己那双腿好似灌了铅一样。

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他任由汗水从脸颊流淌下来，咬着牙硬生生地坚持着，直至60分钟倒计时的闹铃响起以后，他直接一屁股坐在了楼梯上面。

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“呼哧呼哧……”

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顾珩喘着粗气，汗水湿透了全身。

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坐在楼梯休息了好一会儿，才起身往家走去。

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回到家，简单冲个温水澡，他开始制作他的减脂早餐。

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6个鸡蛋白+200g西蓝+300ml黑咖啡，就是顾珩今日早餐。

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吃完早餐，时间来到了九点钟。

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顾珩找出一个双肩包，从衣柜里面找出两套运动服和一双运动鞋塞了进去，再装上洗漱用品，便背着包走出了家门，打车前往市中心。

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上午九点半，力奥运动健身中心。

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