第10章 训练

木盒之中，赫然垫着一层光滑的明黄色丝绸，而在丝绸上面，则是一块比巴掌大一些的铁片，上面锈迹斑驳，腐蚀得颇为严重。

“这是个什么东西？”林寒有些惊奇地拿起了铁片，上下打量起来。

锈迹斑驳的铁片之上，隐约有一些雕刻的字迹，都是繁体楷书，但基本都看不清楚。

林寒仔细分辨了一会，认出了几句话，写的好像是对某人的赞扬和表彰。至于具体是什么意思，以他的文言文水平，一时半会也看不出个所以然来。

“反正暂时也不缺钱，先收起来吧。”他想了想，随即将铁片收好，暂时不去管它。

至于那把金锁，同样被他从木盒上取下，收了起来。

......

当天，林寒将三十棵树苗栽下之后，便开始了他第一次的锻炼。

毕竟底子薄弱，初时的锻炼主要以适应性为主。所以从第一次开始，以至于接下来的一个月时间，林寒都是每天长跑五公里，辅以一定量的俯卧撑以及卷腹等。

所谓卷腹，即可视为半程仰卧起坐。

由于仰卧起坐幅度较大，动作不当很容易造成损伤，所以他选择了更为稳妥的卷腹训练。

经过一个月的训练，他偏瘦的体格就已经基本增重至正常水平，体力也有了明显的增强。

这让他不由感慨，只要下定决心，其实锻炼身体并不是什么难事。

从第二个月开始，林寒就逐步加大了锻炼的强度，长跑距离很快变成每天十公里，俯卧撑、卷腹等训练动作的数量也在逐步提升，甚至后来还加上了负重。

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