征虏大将军

。心神内敛，去除杂念，只专注於丹田一隅。随着每一次缓缓x1气，想像一缕清气自鼻端缓缓流入，经过x膛，直达小腹丹田。呼气时，则想像T内浊气随呼x1缓缓排出。」小羽感到身心愈发宁静。

「想像意念引导气息在T内流转，缓缓运行。让气息流经全身血管，便如细流润泽四肢百骸，身T内外仿佛被一GU温和的暖流所包围。如此反覆，气机生生不息，意与气合，内外通达。」徐靖不疾不徐地讲述练气的基础。

小羽感到腹部丹田处有一GU暖意，依照徐靖的指示，以意念让那气流在T内游走。

此後每日空闲时间和睡前，小羽都照徐靖所说练气，渐渐地，他感到那GU暖意愈来愈大，且更能随自己的想像在T内环绕。徐靖每天在固定时间和小羽对练，说是对练，其实仍只是让小羽单独进攻，自己只是腾挪闪避。

三个月後，徐靖第一次动了两根手指，轻轻拨开了小羽的攻势。

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桑儿和小羽第一次在桃县街道上并肩闲逛。两人早已不是从前那样面h肌瘦、衣衫褴褛的小乞丐。

桑儿如今已出落得亭亭玉立，瓜子脸、大眼睛，走在街上不时引来许多成年男子的目光。小羽身形虽然瘦削，却已和姊姊差不多高，浑身结实有力，举止间多了几分自信。

徐府的下人，但凡待满两年者，可向管事申请外出，

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