第9章 要想活的好锻炼不能少

意拳，通背拳。

这些拳法，都是走的刚猛的路子，不出手则已，出手就是奔着，打死打残去的。

八极带披挂，神仙也害怕。

说的就是以八极拳，刚猛的爆发力，搭配披挂拳的连削带打能力。

披挂拳打人的方式，就是从上往下打，从下往上撩，你刚躲过去对手的上打，他近身了，直接就是八极的顶心肘上来了，那真是抄面就是下死手。

好多人没怎么听说过翻子拳。

其实这个拳法在北方，传的反而是最广的，

李连杰学的第一个武术，就是翻子拳。

大家不知道的是，翻子拳和戳脚是一文一武。鸳鸯腿也只是戳脚门的一种进阶武术。

刘志杰见过翻子拳的一种，变种小众拳法，叫三的郎捶，名字真的很土。

练习起来看起来很简单，每次出拳必出三拳。

可大多数人别说三拳，你一拳也吃不住。

一身功夫也全在这三拳里，这三拳那是又快又狠。

想想吧，一辈子就练三拳，你就说这功夫硬不硬。

好多传统武术，看起来并不好看。可打起来那是一点也不弱。

比如戳脚，也可以叫鸳鸯腿，看着不好看。

打起来更是不好看，大多数都是奔着下三路去的。

脚丫子，脚脖子，小腿骨，膝盖，裤裆，都是它的目标，中上一招就够你喝一壶的。

戳脚门的高手，更是可以做到，一步一踢，一步一打。那真的是让人防不胜防。

再来说八卦掌，全名叫游身八卦掌。这门拳法着重的就是游身，身法灵活多变。

想要练习八卦掌，其实是很难的，大多数练习八卦掌的高手，都是从小练的童子功。

八卦掌的游身退步，游身进步，都是一绝进可攻退可守。

说起这些拳法，其实还要分内家拳，和外家拳。

像八极拳，戳脚之类的都属于外家拳。

而游龙八卦掌就是典型的内家拳。

大多数拳法，都是道家人创造的，大家都知道，道门讲求养生。

自古医道是一家，道家创造出来的强身锻体的功法，都可以称为内家拳。

最典型的代表就是太极拳，八卦掌，形意拳，金刚功。（道家真正的金刚功不外传。）

甚至个人认为，华佗的五禽戏，也应该算是内家拳。内家拳的创作，本身就是融合了道家的养

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