第170章 平静的生活

——每公里2分30秒，这已经完全进入了无氧运动的范畴。保持着2分30秒的配速，沈梦石开始了定速巡航。他沿着二线公路的笔直路段一路向西奔跑，一口气跑了10公里，最终到达了辽河边。

到达终点后，沈梦石低头看了一眼手表，13公里用时36分钟，平均配速为每公里2分46秒。其中，10公里的无氧跑用时24分钟，平均配速为每公里2分24秒，相当于每百米用时14.4秒。看着这个新达到的跑步成绩，沈梦石满意地撇了撇嘴角，低声嘀咕了一句：“勉强凑合，还有待提高。” 虽然嘴上说着“勉强凑合”，但从他上扬的嘴角和眼神中流露出的自信，可以看出他对这个成绩还是比较满意的。

清晨六点十五分，他像一阵风一样疾驰而回，冲进了院子里。此时，东方的天空刚刚泛起一丝微弱的晨曦，仿佛是大地从沉睡中渐渐苏醒的信号。

沈梦石快步走到院子中央的垫子前，稳稳地坐下，五心朝上，调整好呼吸，准备迎接第一缕阳光的洗礼。

当那道微弱的曙光透过云层洒在他身上时，他紧闭双眼，静心凝神，开始了吐纳吸收的动作。他的呼吸变得缓慢而深沉，仿佛与大自然的节奏融为一体。

随着时间的推移，沈梦石逐渐进入了忘我的修炼状态。他的心境如同平静的湖面，没有一丝涟漪。每一次吸气，他都能感受到那缕阳光中的精华被吸入腹中，然后沿着经脉缓缓流动。

这股精气在他的体内游走，所过之处，仿佛点燃了一团温暖的火焰，将身体内的杂质一点点燃烧殆尽。它像一位勤劳的清洁工，将体内的垃圾清理出去，同时也在淬炼他的筋骨，让他的身体变得更加强壮。

在这个过程中，沈梦石的身体微微颤抖着，似乎在承受着某种痛苦。但他的表情却异常坚定，没有丝毫退缩之意，因为他知道这应该是地下大隧道中的某些物质，侵入体内后遇到紫气团的正常反应，如果没有这两者之间的对抗，他都在怀疑自身的改变是否真实。

随着修炼的深入，那口精气在他的体内完成了一个完整的循环，最后从他的口中缓缓吐出，带出了一团黑色的浊气。这团浊气在空气中迅速消散，仿佛它从未存在过一般。

沈梦石缓缓睁开双眼，感受着体内的变化。他的身体变得轻盈而有力，精神也格外振奋。经过这一番修炼，他不仅净化了体内的垃圾，还让自己的肉身得到了一次全面的淬炼。

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