第79章 跆拳道

节的发力角度？”

胡一菲被她认真的样子逗笑了，伸手按住她的肩膀，指尖轻轻捏了捏她的肌肉：“不用那么复杂！来，先扎马步。注意膝盖别内扣，重心下沉，想象自己扎根在地里——对，就这样。”

孟屿靠在双杠上，看着大力认真扎马步的样子，嘴角忍不住上扬。阳光把她的影子拉得老长，和胡一菲重叠在一起，一个飒爽利落，一个清秀专注。

“腰部发力！”胡一菲在旁边指导，“腿抬起来时，胯要先送出去，像这样——”她亲自示范了一遍，动作行云流水。

大力跟着抬腿，却因为柔韧性不够，脚尖只抬到腰间。她皱了皱眉，低头看自己的腿，又看看胡一菲的动作，像在解一道复杂的数学题。

“柔韧性不错了，”胡一菲拍了拍她的腿，“多练几次就行。孟屿，把你的筋膜枪拿来，给大力放松一下肌肉。”

“得令！”孟屿从背包里掏出筋膜枪，调到最低档，递给大力。他手指不经意间碰到她的手背，温度比阳光下的金属双杠要凉一些。

大力接过枪，在小腿肌肉上轻轻按压，眉头微微蹙起：“有点酸…不过很舒服。孟屿，你上次说的‘延迟性肌肉酸痛’，是不是和筋膜枪的振动频率有关？”

“对，”孟屿靠在双杠上，看着她认真的侧脸，突然伸手替她把滑到眼前的碎发别到耳后，“频率在30-50Hz之间效果最佳，能有效缓解肌纤维微损伤。”

胡一菲看着这腻歪的一幕，故意咳嗽两声：“我说你们俩，练个拳都能秀恩爱？孟屿，赶紧过来！继续练！今天不把‘贴山靠’练会，别想走！”

“一菲姐，你这是嫉妒我有女朋友吧？”孟屿笑着躲开，却在胡一菲瞪眼时立刻站好，“好好好，再来！不过先说好了，一会儿请我和大力喝冰粉，我知道学校后门那家手搓冰粉，加两倍红糖！”

“喝你的西北风！”胡一菲抬脚作势要踢，却在孟屿侧身时，用只有两人能听见的声音说，“赶紧练，练完我请。”

夕阳把三人的影子拉得老长，操场上的蝉鸣渐渐弱了下去。大力坐在双杠上晃着腿，手里捧着孟屿递来的冰粉，红糖水在透明的碗里晃啊晃。

“孟屿，”胡一菲咬着吸管，看着远处的火烧云，“你那八极拳，真该好好练练了。下次再被我一招制住，丢的可是我们公寓的脸。”

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“知道了，一菲姐。”孟屿嘴上应着，却在低头

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