第297章 禅坐要点

这样以后才不会长成斜肩。

很多人都是一边肩膀高，一边肩膀低。

这都是平时没注意坐姿所致。

4、手结定印于脐下。

手结的印不同，所起的作用也不同。

美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。

5、头正中。

不能头歪脖扭的。

头没有摆正特别容易打磕睡。

6、双眼微闭。

眼睛全部都张开的话心很难定下来的。

7、舌舔上腭。嘴不张开。

打坐的要点：一切放下。

心念耳闻。

念起即觉。

就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。

按时上座。

下座观照。

心量广大。

心量不广大的话，心里老是想这想那的，有时想起气愤之事，还有可能会气得当即下禅坐，云云。

还有一些注意事项：

1、入手下静，不可过饱与过饥，此饮食之道。

吃得太饱，头脑容易昏沉。

吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。

2、静坐时心摇即气散。

心不摇动。意不飘浮。

3、打坐时面带微笑。

别哭丧着脸，修行之人要随时随地注意威仪。

人家看你打坐都哭丧着个脸，还以为你在受什么大苦难！

哪还修啥行？

修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。

4、静坐时，可数出息。

不数入息的。

这数次数是针对初学人而说的。

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