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「有氧运动改成每天做,然後少量多餐,每餐都只吃一点点,但摄取的总热量还是很少,目的是骗过大脑下视丘的饥饿中枢。」
「最後,我的契约者阿!请不要让我鄙视你,只是坚持了几天就放弃,未免也太废了吧!」
「之前我也说过,减重是需要长期抗战的,以你的大T重,最少也需要一到两年的时间才能成功,所以请加油坚持好吗?」
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