序言

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我试着写出的是人际之间，那些无声却极具压力的微细力量。

那些在人情包装下、在关心与T贴的名义中进行的C控；那些你一时察觉不到，但却日积月累将你压得喘不过气的情感债务。

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在现代社会里，我们常常不敢说“不”，因为怕被说无情；不敢拉开距离，因为怕被说排斥；甚至，不敢说“我已经受够了”，因为太多人用温柔包装攻击，让拒绝显得像罪过。

我们活在一个讲求圆融、顺从与“情绪稳定”的时代，但很少有人告诉你：那些你不敢开口的痛，其实不是你的错。

但我希望这部可以告诉你：界线，不是冷漠；沉默，也不是忍让的义务。那是你为自己立下的堡垒，是你学会自我保护的起点。

真正的成熟，不是让所有人喜欢你、依赖你、接近你；而是你能坦然接受：不是所有人都适合进入你的人生，而你，有权选择谁能留下。

你不需要对所有人的情绪负责，也不必牺牲自己去维系每一段关系。

你的价值，不应该由他人的认可来定义。

感谢每一位这部作品的你。

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