第3章 锻炼

阳台上，

“呼哧！呼哧！”，在清晨阳光的照耀下，林羽挥舞着跳绳在阳台上跑了一个又一个来回，而双手挥舞跳绳的速度越来越快，在双脚都离开地面的瞬间，双手能将跳绳连续挥舞两下。

在这个过程中，手腕快速的甩动近乎残影，而这种运动是持续了两个来回后，放慢速度慢跑两个来回然后再开始，并不是跑一两下就停下来。

林羽现在所住的房子有点儿类似日漫中那种，所有房屋的门都排成一排，门外是长长的连接在一起的阳台，而他现在就在这个阳台上锻炼。

在阳台的角落上一瓶瓶矿泉水和盐白开水变成了一堆堆空瓶子，汗水沾满了他的全身，一个小时后，林羽的速度越来越慢，越来越难以继续爆发。

在慢跑两圈，让心跳恢复到平缓后，他挥了挥手，一个只有他能看到的光幕出现在他的眼前。

光幕显示出他的的全身图案，各个部分的肌肉都用各种颜色作了标示，接着他用手在光幕上一划，光幕上的内容又转变成未来在系统“身体强化”功能的增强下，他身体各个部位的颜色变化过程。

在图像旁边有一个从浅到深的长条色带，色带上有一个个刻度，显示了长条色带上的变化程度，林羽可以通过色带和身躯上各个时间段的颜色，来了解身体的变化数据，这是数据化的显示了自己身躯在“身体强化”功能的作用下所产生的变化。

这种数据化并没有直接标注阿拉伯数字，而是标注颜色，通过用颜色来显示。同时，数据化的还包括双眼上的视力数据和双耳上耳膜的听觉数据。

林羽现在的基因是亚洲人的基因，基因是制造器官的生产线，一切蛋白质都是由基因这个生产线拼接氨基酸制造的，而一切蛋白质最终会组合成组织，最后组织变成器官。

良好的营养就是给这个生产线提供充足的原料，而充分合理的锻炼就是协调安排这个生产线更有效率的制造好器官。

人类的基因皆可以完成强大器官的制造，但是人类难以每一个方面都达到极限。由于身躯的摄入的营养不同，和生活习惯不同，不同人种的基因会优先完成身躯某一方面的优势。

正常情况下亚洲人的基因难以将部分器官发育到极限，亚洲人的基因可能会优先增加身躯的灵活性、耐受性，而非洲人的基因可能会优先增加身躯的运动肌肉。

这一点从奥运会就可以看得出来，乒乓球是中国人的自留地，而各种田径项目是黑皮肤的自留地。中国人的基因生

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