第233章 热身

他人歧视。

原来在某些人眼中，自己居然是靠走“关系户”插队进来的，来镀金混等级证书的？所以郑伟杰强调，要用实力征服他们。

男队的史东朋，今年21岁，身高足有1.91米，身材那叫一个健硕，浑身的肌肉线条流畅又紧实，犹如精心雕琢的雕塑一般，一看就是经过长期刻苦训练的成果。

他和队里其他的男队员基本上都很熟悉了，大家平日里一起训练、比赛，相处得就像兄弟一样。

只是对于李辉耀这个新人，他还不太了解，不过之前也提前得到了消息，知道这是郑教练新发掘出来的天才苗子，所以心里对李辉耀也不敢有丝毫的小觑。

“大家跟着我，先做拉伸，把身体活动开来，然后进行3组60米折返跑，接着再来3组400米，每组之间的间隔时间会逐渐缩短。大家都注意着点自己的身体状况，如果有什么异常，一定要提前说出来，可别硬撑着，知道了吗？”

史东朋站在男队前面，一边做着标准的示范动作，一边大声地向队员们讲解着热身的流程和要求，他这一番话，其实也是有意在为李辉耀解释，担心他刚来不太清楚具体要做什么，会手忙脚乱，所以说得格外详细。还不时用眼神扫视着队员们，确保大家都在认真聆听。

李辉耀听了，心里暗暗点头，对史东朋很是感激，想着：“史东朋老哥可真是够意思，这话说得太贴心了，那正好跟着省队队员试试他们的强度。”

于是他便赶忙跟着大家一起认真地做起拉伸动作来。此时，阳光洒在训练场上，给队员们的身影镀上了一层金色的光芒。

女队那边，在夏天的带领下，也做着差不多的热身安排。

不过不得不说，女队那边的“风景”的确是好一些，女队员们一个个身姿矫健又不失柔美，做起热身动作来，那也是别有一番韵味，引得男队员们偶尔会偷偷地往那边看上几眼。

“开始！”

随着史东朋一声令下，众人瞬间如离弦之箭一般，开始随着队伍奔跑起来。

刚开始是60米左右的冲刺训练，大家都铆足了劲儿，拼命往前冲，带起一阵呼呼的风声，紧接着便是400米左右的耐力训练，这可就更考验大家的体力和耐力了。

李辉耀在拉伸阶段并没有使用技能，毕竟这也太浪费了点。

所以，李辉耀的成绩并不突出，而且他虽然咬着牙努力跟着大家的节奏跑着，可毕竟他之前的身体素质和这些专业运动员相比，还是有

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