《性命圭旨》部分内容

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元集·反照图 - 夹脊双关之窍注释

夹脊双关之窍，在背脊心，前对膻中，后对肾俞，属肾脉，为肾之系 。“夹脊双关之窍”处于人体背脊的中心区域，从空间位置而言，它犹如连接人体前后、上下的枢纽。在人体正面，其位置正对着“膻中”穴，膻中穴是人体任脉上的重要穴位，素有“气会膻中”之称，是宗气汇聚之处 。宗气具有推动呼吸、行血气以及维持心脏搏动等重要功能，对人体的生命活动起着关键作用。夹脊双关之窍与膻中穴前后对应，意味着此窍与人体的气之运行紧密相连，通过调节夹脊双关之窍，能够间接影响到膻中穴所主的宗气运行，进而影响人体整体的气机升降出入 。

在人体背面，夹脊双关之窍正对着“肾俞”穴。肾俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，也是肾脏之气输注、转输于体表的部位，与肾脏有着直接的气血联系 。“属肾脉，为肾之系”表明夹脊双关之窍在经络系统中归属于肾脉，是肾脏在人体背部的重要维系之处。在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，主生长发育与生殖，又主水液代谢和纳气 。肾脉贯穿人体，与人体的诸多脏腑、组织和器官相互联系。夹脊双关之窍作为肾脉的重要组成部分，能够调节肾脏的功能，促进肾精的充养与肾气的生发 。

从内丹修炼的角度来看，夹脊双关之窍被视为人体能量运转的关键通道。在修炼过程中，通过特定的功法和意念引导，能够激活夹脊双关之窍，使人体的精气沿着督脉（人体奇经八脉之一，起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱）上升，与任脉中的气血相互交融，实现人体阴阳二气的平衡与协调 。同时，夹脊双关之窍的畅通，有助于人体抵御外邪的入侵，增强身体的免疫力和自我修复能力，因为其不仅与肾脉相关，还通过经络系统与全身的气血、脏腑相连，能够调节人体整体的生理功能 。

在实际的养生保健和功法练习中，针对夹脊双关之窍的锻炼，如通过特定的脊柱拉伸、呼吸吐纳等方法，可以刺激该窍，改善其气血运行状况。长期坚持，能够起到强腰健肾、调和气血、宁心安神等作用，对预防和治疗腰部疼痛、肾虚、失眠等多种病症具有积极意义 。

元集·反照图 - 天谷泥丸之窍注释

天谷泥丸之窍，即上丹田，在

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