第15章 护她一生周全,许她一世安稳

0 - 11:30，适合学习需要高度专注的科目，如数学、物理、化学。将温度维持在21℃，湿度50%。期间，适时递上一些坚果，为大脑补充能量，增强专注力。

4. 午餐与午休。11:30 - 13:00，午餐准备富含蛋白质、维生素和适量碳水的食物，为下午的学习提供充足能量。饭后散步20分钟，促进消化，放松身心，随后午睡，保证大脑和身体得到充分休息。

5. 下午学习。14:00 - 16:00，灯光亮度控制在450勒克斯左右，温度调至 22℃，湿度保持在55%，安排学习生物或英语。提供一杯鲜榨的蓝莓汁，有助于提高记忆力，让思维更加敏捷。

6. 傍晚学习。16:10 - 18:10，进行语文和英语的综合学习，比如分析语文阅读理解、练习英语写作。此时室内温度稍微降低至 21℃，湿度保持在50%。学习间隙，送上一小盒黑巧克力，既能提神又能补充能量。

7. 晚间复习与休息。19:30 - 21:30，用于复习当天学习内容，整理错题。晚餐准备富含卵磷脂的食物，为大脑补充营养，助力晚间的复习。

8. 21:30 - 22:30，进行适度的室内运动，如跳绳、简单的健身操，放松身心，之后洗漱休息，确保充足睡眠。

注意事项……

傅景烁只觉心头猛地一颤，喉咙又酸又涩。他想起《诗经》里说“投我以木瓜，报之以琼琚”，她的付出，他又该如何回报？

他轻轻地走近，每一步都像是怕惊扰了睡梦中的人儿，连呼吸都不自觉地放轻。灯光柔和地洒在她的身上，勾勒出她恬静的轮廓，他望着她，眼中满是深情与疼惜。

傅景烁缓缓弯下腰，动作轻柔得近乎朝圣般虔诚，他的双手小心翼翼地穿过她的膝弯与后背，将她轻轻抱起。

苏雨烟像是被一阵微风拂过，嘤咛了一声，像只受惊的小鹿，下意识地往他温暖的怀里钻了钻，寻到一处安心的角落，又沉沉睡去。

这细微的动作，却像一把锐利的箭，直直射中傅景烁的心，看着她熟睡的倦容，心疼如潮水般将他彻底淹没。

当他将苏雨烟轻轻放在那“云朵”般柔软的H?stens床垫上时，苏雨烟像是漂泊许久的船只终于寻到了港湾，在睡梦中嘴角微微上扬，绽出一抹浅浅的笑意。那笑容，恰似春日里第一朵冲破寒冬束缚绽放的花，醉人又迷人。

小主，这个章节后面还有哦

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