第十六章 入门集大成

bsp;

传说华佗因为总做这套《五禽戏》活到一百多岁。这套练习方法是内外兼修的，人的气血充盈了，脊骨才会强壮，强壮了才能抵御外邪的侵入。所以很科学。”

\n

吴玉刚问道：“这套动作难吗？”

\n

老中医说道：“不是很难，不过，这套功法分为两种，一种就是按照人自身的条件，从基本的每个动作和呼吸开始，这里共有五种动物的形体动作及呼吸方式，练到自己感到有些累，出汗了，身体能够承受的程度为宜。”

\n

吴玉刚问道：“那另一种呢？”

\n

本书首发来自17k，第一时间看正版内容！

\n

<!--二维码广告start-->.qrcode{width:590px;margin:0auto;background:#fff;border:1pxsolidc;padding:15px20px;overflow:hidden;}.qrcodeit:left;}.qrcodeul{:120px;font:14px/1.5&:15px;}.qrcodeli{list-style:square;margin-bottom:5px;}

\n

扫描二维码关注17k官方微信，最新章节也可以在微信上看啦！点击微信右上角+号，选择添加朋友，搜索公众号“wap_17k”关注我们。回复&大奖+你的qq号&参与活动。10部iphone6，万名qq会员等您来领！<!--二维码广告end-->\n

', ' ')