第3章 生气通天论新解

是说，要注意饮食的均衡，酸、苦、甘、辛、咸这五味都要吃，不能挑食。这样才能让骨骼强壮，筋脉柔软，气血通畅，皮肤致密，身体才能健康。”

老孙（点头表示赞同）：“嗯，确实是这么个道理。那要是饮食不均衡呢？”

小岳（夸张地）：“那可就麻烦了！比如说，要是吃太多酸的东西，就会伤筋；吃太多苦的东西，就会伤气；吃太多甘的东西，就会伤肉；吃太多辛的东西，就会伤皮毛；吃太多咸的东西，就会伤血。您说这多可怕呀！”

老孙（惊讶地）：“哟，还有这说法呐？那我平时就爱吃甜的，会不会伤肉啊？”

小岳（笑着说）：“您还真得注意点。不过偶尔吃点没事，可别吃太多了。而且啊，除了五味要均衡，还要注意饮食的卫生和节制。别暴饮暴食，也别吃那些不干净的东西，不然容易生病。”

老孙（调侃道）：“听你这么一说，这吃饭还真不是个简单事儿啊。”

小岳（得意地）：“那可不！咱老祖宗留下来的东西，那都是经过千百年验证的，肯定有道理。您再看看现在的人，好多都不注意这些，大鱼大肉地吃，还老熬夜，结果身体都搞垮了。”

老孙（点头表示同意）：“是啊，现在生活条件好了，人们的健康意识反而淡薄了。”

小岳（突然想起什么）：“对了，老孙老师，这《生气通天论》里还讲了一个很重要的事儿，就是养生要顺应自然规律。”

老孙（好奇地问）：“怎么顺应自然规律啊？”

小岳（解释道）：“比如说，白天的时候，阳气旺盛，就应该多活动，工作、学习、锻炼身体；晚上的时候，阳气收敛，就应该休息，睡觉。可是现在好多人都反过来了，晚上不睡觉，熬夜玩手机、打游戏，白天没精神，昏昏沉沉的。您说这能行吗？”

老孙（笑着说）：“还真是，现在好多年轻人都这样，都成夜猫子了。”

小岳（无奈地摇头）：“这可不行啊，违背了自然规律，身体肯定会出问题的。老祖宗说‘夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根’。就是说，要根据四季的变化来调养身体，春天和夏天要养护阳气，秋天和冬天要滋养阴气。这样才能顺应自然规律，保持身体健康。”

老孙（点头称赞）：“嗯，说得太对了。看来这养生还真得好好学学啊。”

小岳（拍着胸脯）：“您要是想学，以后就跟着我，我保证把您教得明明白白的。

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