第2章 四气调神之养生论道

岳（兴致更高了）：“还有还有，春天适合放风筝，您放过没？”

老孙（笑着回忆）：“小时候放过，怎么了？”

小岳（兴奋地比划着放风筝的动作）：“放风筝的时候，眼睛一直看着天上的风筝，能缓解眼睛疲劳，还能舒展身体，让全身的气血都通畅起来，这也是春天养生的好办法。”

老孙（调侃）：“您这是把生活里的小事都和养生联系上了。”

小岳（一本正经）：“那可不，生活处处皆养生嘛。”

夏季养生

小岳（擦了擦不存在的汗，用手扇着风）：“到了夏天，更得注意。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”

老孙（点头，配合着小岳的动作）：“这又咋讲？”

小岳（双手叉腰，严肃认真）：“夏天天气热，万物繁茂，是阳气最盛的时候。天地间的阴阳之气相互交融，植物都开始结果实了。咱人也一样，这个时候要顺应阳气的旺盛。”

老孙（好奇）：“那应该咋办？”

小岳（摇头晃脑）：“得晚睡早起，别贪凉。可不能像有的人，一夏天就抱着空调、冰棍不撒手。”

老孙（笑着问）：“那应该怎么享受夏天，又不违背养生呢？”

小岳（眼睛一亮，比划着扇扇子）：“适当出出汗，让身体的阳气发散出来。我夏天就爱去游泳，游完浑身舒坦，感觉像换了个人似的。”

老孙（打趣）：“您可拉倒吧，您那是去游泳还是去玩水，别呛着水就行。”

小岳（急了，跳起来）：“嘿，您怎么不信呢，这可是老祖宗的智慧，按这方法养生，身体倍儿棒！而且夏天要多吃点苦味的食物，像苦瓜。”

老孙（皱着眉头）：“苦瓜那么苦，有啥好吃的。”

小岳（耐心解释）：“苦瓜虽苦，但是能清热泻火，养心安神。夏天心火容易旺，吃点苦瓜正好降降心火。可以凉拌苦瓜，再加点蒜末、生抽、醋，那味道，清爽可口。”

老孙（半信半疑）：“真有您说的那么好？”

小岳（拍着胸脯）：“当然了，还有啊，夏天午睡也很重要。中午睡个半小时到一小时，下午精神头十足。”

老孙（点头）：“这点我倒是认同，午睡确实能让人更有精力。”

小岳（继续说道）：“而且夏天洗澡也有讲究，不能用太凉的水，容易让毛孔收缩，湿气排不出去。要用温水洗澡，洗完还能感觉更凉快。”

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