本科：心理卫生与心理疏导

年级本科生中较为突出，面对众多的职业选择和未来发展方向的不确定性，他们可能会产生焦虑、困惑等心理。通过对这些常见心理问题的详细剖析，包括问题产生的原因、表现形式及可能带来的影响，学生能够增强对自身及周围同学心理状态的敏感度，及时察觉潜在的心理困扰。

心理障碍的识别与分类：除了常见心理问题，课程还会介绍各类心理障碍，帮助学生提高识别能力。神经症类障碍，如焦虑症、强迫症、恐惧症等，具有持久的心理冲突，患者虽有自知力但难以摆脱痛苦。心境障碍，包括抑郁症和双相情感障碍，前者以持续的情绪低落、兴趣减退等为主要特征，后者则表现为情绪在抑郁与躁狂状态之间交替出现。精神分裂症作为一种严重的精神障碍，涉及思维、情感、行为等多方面的异常，如幻觉、妄想、行为紊乱等。通过对不同心理障碍的症状、诊断标准及发病机制的学习，学生能够初步辨别心理障碍的类型，为及时转介专业治疗提供依据。

（三）心理疏导的理论与方法

心理疏导的基本理论：课程深入讲解心理疏导所依据的主要理论。精神分析理论强调潜意识对个体心理和行为的影响，认为通过自由联想、梦的解析等方法，可以挖掘潜意识中的冲突，从而帮助个体解决心理问题。行为主义理论则关注外在行为的习得与改变，主张通过强化、惩罚等行为矫正技术，改变不良行为模式，建立健康的行为习惯。认知行为理论认为认知是情绪和行为的基础，不合理的认知会导致心理问题，通过识别和改变不合理认知，可调整情绪和行为。人本主义理论注重个体的自我实现和内在成长，强调在心理疏导中营造无条件积极关注、共情和真诚的氛围，帮助个体发掘自身潜力，实现心理成长。这些理论为心理疏导提供了坚实的理论框架，使学生理解不同视角下心理问题的成因及解决思路。

心理疏导的实用方法与技巧：在掌握理论的基础上，课程着重传授心理疏导的实用方法与技巧。倾听是心理疏导的首要技巧，全身心地倾听对方讲话，给予充分的关注和回应，让对方感受到被尊重和理解。提问技巧也至关重要，通过开放式和封闭式提问，引导对方深入表达内心想法和感受，获取更多信息。共情则要求疏导者设身处地地体验对方的情感，让对方感受到情感上的共鸣。此外，课程还会介绍一些具体的心理疏导方法，如放松训练，包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等，帮助个体缓解紧张焦虑情绪；合理情绪疗法，通过与不合理信念进行辩论，改变个体的认知，从而调整情

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