形意拳五行拳练法精华

转折运动的关键； 从横向来讲，在运动中要使左右两肾保持相对的平衡，才不致于使身体因过度偏重而失掉重心。

“腰为车轴”是讲求正而不求其直，因此学者不可误解为腰部上下要挺得笔直，这样做的结果，第一会影响全身转折、起伏、吞吐的灵活性；第二也难以实现“身如弩弓”的发劲要求。

“腰似螺丝”是说腰部在进退、转折中要产生出拧劲，才能增大全身上下连接的劲力。

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