内拳家高手的三样基本功

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形意五行拳，一年打死人，要练出的先是这五种形式的贯穿力，然后是五种贯穿力的纵横变化。

说白了也就是由单一的定向支撑，变为变向支撑。

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支撑先有两足而起，足为根节。通过明暗方法，练就三足鼎立的周全状态。

人没有三足，就要通过对敌转换，凑出劲力的三足，这个概念叫做“圆”。

所谓力不出尖，就是互为支撑，不单一出头，让武器始终与主干紧固一起，不被对手借力。此为中节贯通，让稍节与根节紧凑一体而又不僵。

中节与稍节不光要贯通，依然要紧固支撑，这就牵扯到了“夹角六合”。

三节夹角的训练，才是形意拳核心秘密。包括心意拳、心意把都是一样。

所谓夹角，如同树木的分叉处，有外撑就有内收。但是人体不同于树木，人体是充满弹性的，这些日常不常训练的功能，往往是单一的，而是不周全的。

但是人体筋骨肌肉又具备这种调节能力，所以通过训练，可以练就特别本领。

举个例子，凳子与凳子腿不稳固，坐着乱晃，木匠在底面与腿之间斜撑上一块木料，这就从筋骨上从劲力上引成了一个三角，有了力的引导，加强了紧固。这是一种支撑。

人体要招架格挡住来拳，就必须练就这样的一个隐秘的支撑力出来。

你有这个力，就撑得住，没这个力，就撑不住。而撑不住，攻击也就不会有贯穿力。

如果这个木块不是钉上去紧固成一块的，只是搁在那里，那么它就只有外撑能力，没有内收能力。

换个角度也就可以破坏它的紧固状态。这就属于六合不合。所以这一块支撑也是要钉（紧固）上去的。

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形意五行拳的根本是三体式，三体式又出自心意拳的鹰捉虎坐，是心意拳的暗劲状态。

如果换成心意拳明劲，就容易看出了。

比如虎抱头，一条胳膊贯穿前撑，那么它前后的支撑具备了，但是左右、上下还不稳固，而后手辅助顶住这条胳膊，起到夹角小木块的作用，产生支撑力，那么多个方向也就具备了支撑能力。

这是很真实的杠杆技巧，用骨骼位置形成一个相互联合的外撑结构。

还不理解的话，直接曲臂用手顶住前臂肘部，再把后肘顶在身上，形成一个又一个相互支撑的三角，

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