形意拳制胜之法宝胸中空洞洞,腹内沉甸甸

在实战中基本是前拳开路，所以，这种转换往往不易发现，正是这种突然性，才使后拳既重且准，杀伤力倍增。

说到后拳，必须谈谈步法。郭云深先生的崩拳为什么能打遍天下，就是崩拳的步子倒腾得清楚。

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他倒腾得清楚，别人倒腾不清，或稍慢一点，他的崩拳就到了。

何用之有？其二是：打不动对方的重心，他打上对手时人家也能打上他，成了拉锯战。人家打的多，经验丰富，节奏把握得好，他当然要吃亏。

一句话，他缺少内家拳“打实”的功夫。我所以要写下这件事，也是要大家关注一下小林的教训，可能也是不少人的教训。

打虚是本事，打实是功夫。前者要转换得快，后者要有实力，要下笨工夫。打虚打实缺一不可。

形意拳讲三节要明，节节贯串，三节明方能胯、肩、肘、手相催，谓之“三催劲”。

节节贯串，当然不是一节，更不是整体一块，而是节节串成整体。

三节自然也不是一块，也是把劲一节一节地催成一个整体。就像火车的一节节车厢一样。

虽然内家拳讲要练成一个整体，一动俱动，但固有的身体结构，要求必须通过“贯串”的形式将其形成整体。

所以，三节不明，就作不出三催劲来。

三节怎么才算明，李存义的内家拳对此有细究，练内家拳者不可不明。

练武术的老讲气啊、丹田之类，什么“力由丹田发，打人靠丹田”，言之凿凿。

形意拳也讲练气。炼精化气嘛！实际，人本身就有气，何须练？

丹田亦如此。不练拳者，肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。

练拳者呢，在练拳的过程中，把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了，所以拳谱讲：起吸落呼。

这就是练拳时的自然呼吸。但一开始练拳，容易紧张，造成某种程度上的憋气。

所以，仍须有意地把动作与呼吸协调起来。

等协调自然了，自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞，腹内沉甸甸”。

这里要注意的是，这个过程要贯穿始终。

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