形意拳身法是龙,内劲是虎！

。这是拳法融在桩法中。

能硬打硬进，也不硬打硬进，一对一，可以硬碰硬，但一个对七八个时，怎么办?

练武修出的劲道跟人硬拼了，那么练武修出的灵性干什么呢?

内劲是虎、身法是龙，功力足还要智慧深。

只能力胜，是俗于，能智取人，方是高人。

练法的大纲是“二十四法”，打法的大纲是“八打”，师傅们讲拳都是结合着个人体验，在这两首歌诀上发挥。

“头打落意随足走，起而未起占中央”——鸡形是头打。

鸡啄米就是擒住敌人两手时，用头下“啄”鼻软骨，上顶下巴，“啄”鼻软骨能让敌人血流满面，而项下巴，能一下把敌人顶晕过去。

鸡形头打就是练头，头为一身之枢纽，头部僵硬、脚下再能变步数，转换身形时也仍然快不了。

鸡总是一探头一探头地走，以头领身，鸡形就足用这个方法练身子。

形意拳在发力时，只在碰到对手身上的瞬间，手才握紧。

同样的道理，只在打倒敌人的一瞬间，才露真形——这是五形拳的用法，只用一点，一点即可。

大部分时间存而不用，神经上有储备就行了。《西游记》里的妖精，关键时候才显原形。

“真身只在刹那间”。

练习形意拳的惊人反应——换劲

刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气，如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等。

如法习之，数日一作势，渐觉气可至于心间。

然即周身倦怠，四肢无力，强习数日，则气渐觉稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者数次。

而后始能一经作势，气即直达丹田，此即五行为五关之说。

“五行本是五道关，无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话，讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。

那怎样去突破这五个关口呢？

那就需要破除后天之劲，回归先天之劲，只有把五脏的劲换了，我们的内劲才能出来。

所以练习形意拳后，我们首先练得便是换劲，第一便是讲僵持之劲换为柔顺之劲。

初学拳时，由于动作不熟练，要点掌握不全，在做动作时会有僵持之感，劲走身体之时更是处处断劲，导致劲路不畅。

此时行拳过程中表现出来的均是局部力量，此时需要大量的练习，将僵劲换为柔顺

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